9月に2週間半ばかり日本に帰国して以来、なんだか毎日飛ぶように過ぎていってて、いろんなことが中途半端なまま日々追われています。そして今は、先日パリで起こったあまりにも惨いテロ事件と、それに伴う世界の動向をニュースで見聞きするたびに心がどんよりと沈んでいき、いろんな思いが交錯してますが（中東やアフリカでは連日のようにテロや爆撃が起きている、なぜパリだけ騒ぐのかという意見も見ましたが、やはり同じ欧州の主要都市に住んでいる身としては非常に身近に感じられて衝撃が大きいです）、人生なんて本当にいつ何が起こるかわからない、結局は自分ができること、やりたいことをできる時にできるだけやるしかない、というところに行き着きます。
というわけでずいぶん前まで遡ってしまいますが、まず9月の、１年数ヵ月ぶりの日本、おかげさまでめっちゃ楽しかったです。賞味2週間しか居られなくて、そのうち１週間は仕事もあったし、しかも沖縄旅行を挟んだりもしたので、本当に忙しくてゆっくりする時間が全然なかったけど、行く前に作成していた「日本でやることリスト」「日本で買う物リスト」はだいたい網羅できたのでとりあえず満足です笑。今回は、昨年結婚して渡英して以来、つまり過去10年の不安定な彷徨生活からひとまず脱して以来、初めての帰国だったこともあって、日本にいる時間はぜ〜んぶ純粋に貴重な楽しい時間だったわけで。でもやっぱり少なくとも3週間は欲しかったな〜（ゆっくり自分だけの買い物とかする時間も……）。次回はもうちょっと余裕が持てるといいなあ。何はともあれ年１回は帰国できるよう、頑張ってお金貯めます。今回遊んでくれた、また短い時間でも会うことができた日本の皆様、本当にどうもありがとうございました！ また次回を楽しみにしています。今回お会いできなかった方々も、またの機会に会えますように。
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| 沖縄・斎場御嶽からの風景 |
●MM騒動
2週間ちょい留守にしていた間に、家が少々野生化していた!! 日本から無事にロンドンに戻ってきて、ほっとひと息ついたのも束の間。翌日キッチンで結構大きいクモとクモの巣を発見。窓（外側ではあったが）にも大きいクモがペッタリ貼り付いてるし。そしてそして夕方、ベンがキッチンでネズミ（以下MM）を目撃……。実は今までにも数回MMが出没したことはあって（でも目撃するのはいつもベンで、私は一度も見たことがなかった）その都度すぐにMM捕りを設置、するとたいてい次の日には罠にかかっているという感じだったので、今回もさっそく設置。その日は夜ライブを見に行く予定があったので、帰宅する頃には罠にかかっているのではと期待していたものの、収穫なし。
そして、先に寝る準備を済ませた私がベッドに横になりながら本を読んでいると、普段、罵り言葉は滅多に使わないベンがいきなり「サノバビッチ！！」と言うのでビックリ（笑）して顔を上げると、「MMがこの部屋にいる！」って……ギャー！！ 私たちのベッドルームはロフト部屋で、リビングとキッチンのある下のフロアとつながっていてドアがないので、実質上、行き来自由。どうやら私たちがいない間にベッドルームにまで上がってきていたらしい。その夜は午前3時ぐらいまでこのMMと格闘、私も初めてその姿をこの目で見てしまいました……。しかも今までに出没した数匹は小さい野ネズミのような感じだったらしいが、今回のはもう少し大きくてすばしっこいし、かなり手ごわい（罠にもかからなくて、エサだけ食べられてたりするのだ！）。どうやら経験豊富な賢い大人のMMだったらしい……。
この夜以来しばらく私たちは、私が普段仕事するのに使っているスペアルームで寝泊まりと相成った。そして家中の隙間という隙間を埋め、キッチンはもちろん、押し入れやら何やら、ぜ〜んぶ引っ掻き回して大掃除し、捨てられるものは全て捨てた。一番すごかったのが、めっちゃ広い屋根裏。今まで覗いたこともなかったけど、いやーこれちょっとしたホラーだったよ！ ものすごい巨大な蜂の巣のミイラを発見したりとか。ベンなんかまじでビビって奥まで入って行けなかったし笑。好奇心の方が勝る私も、ビニールシートに巻かれた何か長いものが屋根裏の奥に見えたけど、さすがに近寄る勇気はありませんでした（死体じゃないといいけど……笑）。とりあえず二人とも一心不乱でできる限りフラット中を掃除しました。だってそうでもしないと夜もぐっすり眠れないし……半分妄想に取り憑かれたベンが、床に落ちてる毛玉をMMのフンと見間違えて「わあー！この部屋にまでMMが！！」なんてこともあったりとか笑。まだ時差ボケも残っているような状態だったので、翌１週間はほんとにグッタリだった。自宅にいるのにアウェイのような気分。いまだ旅先にいるような不便な生活……。しかしその甲斐あって、以来MMの姿は見ていなかった。でも逆に言うと、まだ家の中に潜んでいるのか、外に出て行ったのかわからず、また、出て行ったのであればどこから出て行ったのか……。とにかく、いなくなったという確証はまだ持てなかったので、かなり不便ではあったけど、しばしスペアルーム生活を続行。
そして数日後、そろそろ元のベッドルームに戻ろうかと話していたある夜、寝ている時に突然「ドタドタドタドターッ」という大きな音がして、二人とも目が覚めた。おそらくMMが屋根裏か壁の間を走っていたんだと思う。私はかつて日本の実家の古い家で、何度か天井裏をMMが走る音を聞いたことがあったのでそれほど驚かなかったけど、ベンは初めて身近にその音を聞いたらしく、かなりビックリしていた。まったくもって油断できないぜ……。そしてこれを機に、プロの業者に頼むことに決めた。彼らはある日、家にやってきて、毒餌を室内と屋根裏に設置した。そして１週間後に再びやって来てチェック。どうやら結構、毒餌が減っていた様子。そしてつい昨日、3回目の訪問で、MMが侵入できそうな穴を塞いでもらった。結果から言うと、フラットが古いこともあって、侵入を100％防ぐのはほぼ不可能に近い。でもできる限りの対策は講じたし、以来、元通りの生活を送れているので、まあしばらくは大丈夫でしょう……（しかしこの話をロンドンの友達にすると、誰も彼も何度か同じような経験をしていて、いろんなアドバイスをもらえました。ロンドンの住宅はMMと共にあり……）。
●ダイエット
9月の帰国で実家に帰った際、母親に開口一番、言われたのが「すごい太った！」。いやあ、ええ、ちょっと太っちゃったなあとは思ってたよ。でもこっちではそれほど太ってるって方でもないので、あまり気にしてなかったんだよね。しかし母親にそう断言され、さらに、日本に置いてあった去年まで普通にはいていたジーンズをはこうとしてきつくて入らなかった時には、さすがにちょっとヤバいと思った。そして決定打は……日本から帰る前に実家の近くの温泉に行って久々に体重を測ってみると……こ、これは本当にヤバい！！（真っ青）今までの人生で一番太っている！！ それまで人生最重量だった大学１年の頃の体重よりもさらに3キロ近く重い！！
過去10年の間は、まあお金がなかったりとか心労とかで笑、食べ方とか食べる時間とか何も気にせず好き放題に食べてもあまり太らず、自分はもう太らない体質になったのかもと思っていたが、この１年半ほどで生活が少し落ち着いたのと、どちらかというと甘いものよりしょっぱいもの好きな私としては今までそれほど食べていなかったバターや牛乳や砂糖がたっぷりのケーキやら何やらを、甘いもの好きなベンに釣られて、ついちょこちょこ食べるようになってしまった（そしてもちろん、しょっぱいスナックも今まで通り食べている）こともあるせいか、去年の渡英以来、5〜6キロ太っていたのだ！（ブレイク・ポイントは絶対去年のクリスマスディナー……）さすがにこれは見過ごすわけにはいかん。。。というわけで、ロンドンに戻ってきてすぐ、超久しぶりにダイエットをすることに決めました。
しかしあまりに久しぶりなので全然自信がないし、体力も気合も若い頃ほどない。でもだからこそ、あまり気負わずやるようにしようと心に決め、とりあえずダイエットブログなどを参考にしながら、まずは間食をやめることからスタート。ポテトチップスとか大好きで、今まで食べたい時に食べたいだけ食べてたので、これをやめるだけでも効果ありではないかと思いまして。でも完全にやめるのはちょっとアレなので、週末は適度に食べてオッケーということにした。あと食事も、お腹いっぱいになるまで食べないようにすること。残すのが心苦しいので、いつもいっぱいいっぱい食べてたけど、これって実は体によくないよね。。。そんなわけで、実はダイエット中に一度、日本食のお店でカツカレーを食べたんですが（ダイエット中の人がオーダーするメニューじゃないだろというツッコミはおいといて）、この私がなんと完食しませんでした。残したのは主にご飯だけどね。どっかり盛られたご飯を全部食べるのはほんと危険だからな。
それと、やはり体重をきちんと毎日測ることが大事らしいので、とりあえず体重計をゲットせねばということで、手っ取り早くebayで割安のデジタル体重計（体脂肪とかも測れるやつ）を購入。しかしこの体重計がアテにならない。表示される体重が、測るたびにいつも違うのだ。ほんの数分の間で2〜3キロ違ったりするんだよ？ （いつも1回目が最重量で、数分後にもう一度測ると2〜3キロ減っている）変だろーこれ！ イギリスは体重計さえも適当なのか！と頭にきたけど、仕方ないので昔ながらのアナログの体重計も購入して測ってみると、デジタル体重計で2回目に測った体重よりさらに少し少ない数値が出る。私はこの数値を信じたいけど、100％確証が持てないので（デジタル体重計はどうやら足の裏の体温を感知しているようで、物を測ることができないのだ）とりあえず毎日どっちの数値も記録することにした。
あとはやっぱり運動ですが……なかなかできないんだよねーこれが。マラソンが苦手なので、せいぜいウォーキング。とは言っても、できる範囲で。あとはひとまず毎朝起きてすぐ腹筋20回。youtubeでヨガ。たまに呼吸法エクササイズ。その程度ですが、全く何もしていなかった時よりは少しマシ（ヨガを30分やるだけでも結構ぜーはーしちゃったりするし）。まあ、できる時にちょっとずつ、ちょっとずつという感じで。
これらいろいろに少し慣れてきたところで、3日間ファスティングに挑戦してみることにした。固形物を口に入れないってやつですね。本格的なファスティングはいろいろ制限があるのかもですが、私はとりあえず市販の野菜ジュースV８と炭酸水をメインに摂り、あとコーヒー、紅茶などのドリンクは自由に摂ることにした。しかしV８は成分的にあんまりよくないという意見をちらほら見たので、後半はオーガニックショップなどでちょっと値段の張る野菜ジュースに変更。１日目は割とすんなりいけて、なんだー私、実は食べなくても大丈夫じゃん！（基本的に家でずっと座って仕事してるから体力も使ってないしね……）今までどんだけ必要以上に食べてたんだろう、と思ったけど、2日目の夕方以降はやっぱりちょっと口淋しく感じ（特にベンが料理している匂いが漂って来ると、うーーーん美味しそう……と少しつらかった）、3日目の夜には頭の中が食べ物のことでいっぱいになっていたけど笑、どうにか無事完遂。
しかし体重がすぐに減ったわけではなかった。うーんこんなもんか……と思ったけど、気長にやるしかない。そんな中、帰国売りでブレンダーを£5でゲットできたので、以来毎朝、果物と野菜のジュースをつくって飲むことにしました。ほうれん草またはケール、人参、いちご、バナナ、りんご、キウイなどの生野菜＆果物に、脂肪分が少ないアーモンドミルクと、脂肪分ゼロのヨーグルトを加えてミックス。
仕上がりはいつもグレーっぽい色になってあまりそそらないけど、味はオッケーだし、何よりとってもヘルシー。ジュースにしなければまずケールなんて口にしないし、これだけの量の生野菜や果物を毎日食べるのはムリだもん。
そしたらですね〜、また順調に体重が落ちて、最近はほぼ元の体重に戻ってきました！ 4〜5キロぐらい落ちたかな？ しかも、いいことが2つ。実は食べ過ぎが日常化していた時は、膨満感（普通にお腹が空くんだけど、いざ食べ始めると、大して食べてないのにお腹が張っているような不快感がこみ上げてくる）に悩まされてたんだけど、これがまず解消された。さらにこの数ヵ月の間、口角炎を患っていて、サプリとか飲んで少しよくなってもすぐにまた唇の端が切れてしまっていたのですが、このジュースを飲み続けているうちに、口角炎もすっかり治った。やっぱり天然の栄養が一番なんだなーと実感しました。
クリスマスも近づいてきているので（１年あっという間だなあほんとに）、もう少しこのまま、ゆるいペースでダイエットを続けようと思います。しかしちょっと食事制限しただけでこんだけすぐに痩せたってことは、よっぽど不要な脂肪と老廃物が溜まってたんだろうなあ私……。
と、なんだかとても個人的なショボイ話題で申し訳ありませんが、そんな感じの2ヵ月でした。その間、仕事が忙しかったりもしたけど、楽しいイベントもいろいろあったよ〜。というわけで、それらについてはまた次回です。
■today's disc:Let's Ondo Again/大瀧詠一
d/i/s/c/o/sレッドムーン氏にいっぱいコピーしてもらった大瀧詠一のCDを聴いては、日本独特のポップスやロックンロールや歌謡曲の素晴らしさや、ひいてはニッポンの粋を噛み締めています。
